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無法躺平入睡?有機會是心臟衰竭的症狀

“睡覺時無法平躺,與心臟衰竭有關嗎?”當心臟衰竭愈來愈嚴重時,心臟的血液便會無法從左心室直接輸送至全身各個部位,只好積聚在肺部血管內,造成肺淤血。當患者平躺下來後,隨即會感到呼吸困難以及出現憋氣胸悶的症狀,所以心臟衰竭的患者大多需要墊高枕頭睡覺。不過,心臟衰竭的初期並非會有上述如此明顯的症狀,可能只會令您自以為體力較弱而已,因此找出心臟衰竭的線索就變得非常重要了!

尋找心臟衰竭的其他信號

1. 疲倦無力
許多患有心臟衰竭的患者總是打不起精神來,經常處於疲倦無力的狀態。有時候連慢步走動也沒有多餘力氣,甚至出現胸悶及心悸的感覺。原因就是因為心臟的泵血功能受損,導致血液及氧份難以流通到身體各個部分所致。

2. 情緒不穩定
年紀較大的心臟衰竭患者會較容易出現情緒不穩的表現,像是心情煩躁、不安及恐懼等都是常見症狀。這是因為心臟衰竭會促使大腦供血不足,從而影響情緒反應。所以也要多加留意情緒的警號。

3. 上廁所次數減少
如果發現自己的尿量變少,也可能是心臟衰竭向您發出的重要信號。當心臟功能逐漸變弱時,腎臟的血流量也會相對減少,導致上廁所的次數下降,進而令體內囤積過多水分。同時也會使體重快速上升。

4. 記憶力衰退
雖然隨著年紀增長,記憶力減退也是正常的現象,但一個人如果經常忘東忘西,總是什麼都記不住,也有可能與心臟衰竭有關。由於長期心臟供血能力失衡,容易會導致腦部記憶中心供血不足,造成記憶力減退。

以上症狀就是心臟衰竭的蛛絲馬跡。只要平日多加留意日常生活的細節,相信也可以及早發現任何心臟衰竭的徵狀,並提前控制病情。此外,我們又可以做些什麼來幫助保養心臟呢?

保護心臟健康的方法

1. 預防呼吸道感染
呼吸道感染一向都是心臟衰竭的其中一個誘因,患者需要提高警覺,以免促使病情惡化。例如可以勤洗手,或避免到人多擠迫以及空氣不流通的地方,幫助減低感染機會。而出門佩戴口罩也是一個有效預防呼吸道感染的良好方法。

2. 選擇清淡少鹽
適量進食蔬菜水果有助促進心血管健康,並減低心臟衰竭惡化的機會。其中胡蘿蔔有助增加冠狀動脈血流量以及降低血脂。而蓮藕也可以促進血管中脂類的代謝,保護心血管健康。另外還需要減少進食油膩食物以及控製鹽分攝取量,以免增加心臟負擔。

3. 避免劇烈運動
雖然運動也是維護心臟健康的關鍵,但都需要適可而止,避免進行過量的劇烈運動。因為劇烈運動有可能會大大加重心臟的負擔,令心臟不能承受過大壓力而促發心臟衰竭。建議患者可以進行簡單的複健運動,從而增加四肢肌肉的肌耐力,也有助改善心臟衰竭的症狀。

4. 補充血管營養素
大部分心血管疾病都與納米細菌有關。納米細菌是一種極其微小的細菌,但對健康卻可以產生巨大的殺傷力。它能感染人體任何組織及細胞,並參與動脈粥樣斑塊的形成,從而引起心肌缺血及缺氧,最終增加患心臟衰竭的風險。所以想要預防心臟衰竭,就要先補充血管營養素,幫助消滅納米細菌!

無法躺平入睡?經常乾咳?
有可能已患上心臟衰竭了
保護心臟健康這樣吃

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從今天開始
時刻留意心臟警號
及早預防心臟衰竭

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